Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - .Doskonalenie techniki i celności podań, kształtowanie zwrotności oraz szybkości operowania piłką
Dodaj do ulubionych
Wyznaczamy
kwadrat o boku 30– 25 metrów. Pośrodku każdego boku za pomocą żółtych
talerzyków wyznaczamy strefę o szerokości 10 metrów. Ustawienie
zawodników na każdym boku jak na powyższym schemacie. Piłki posiadają
zawodnicy A . Zawodnicy równocześnie rozpoczynają ćwiczenie wymianą
podania piłki /1/ po podłożu z ustawionymi na wprost partnerami B, po
której zagrywają ją /2/ ponownie do B ze zmianą pozycji /3’/ za piłką i
wykonaniem ćwiczenia ogólnorozwojowego w truchcie. W tym czasie B po
przyjęciu z półobrotem w tył wykonują prowadzenie piłki /4/ określonym
sposobem przez trenera.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U16 |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
