Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 w obronie ze strzałem do bramki, z przejściem do 2x2
Dodaj do ulubionych
Grę równocześnie zaczynają zawodnicy ustawieni na końcowej linii. Podejmują pojedynek 1x1 z obrońcą, który broni 2 małych bramek. Zadaniem atakującego jest wykonać podanie do jednej z dwóch małych bramek. Broniący odbiera piłkę i oddaje strzał do dużej bramki. Po zakończonej akcji, jeśli dalej się toczy pojedynek na drugiej części boiska obaj zawodnicy dołączają i gra zaczyna się 2x2.
Modyfikacja: Jeśli obie gry 1x1 zakończą się zbyt szybko trener wprowadza drugą piłkę i gra jest 2x2 na 4 małe i jedną dużą bramkę.
Coaching: odbiór piłki i szybkie zakończenie akcji strzałem do bramki
Zawodnicy co kilka akcji zmieniają się miejscami
Modyfikacja: Jeśli obie gry 1x1 zakończą się zbyt szybko trener wprowadza drugą piłkę i gra jest 2x2 na 4 małe i jedną dużą bramkę.
Coaching: odbiór piłki i szybkie zakończenie akcji strzałem do bramki
Zawodnicy co kilka akcji zmieniają się miejscami
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U7 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 100 % |
Tagi: | Obrona Gra 1x1 Gra 2x2 Drybling Odbiór piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | b/d |