Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 w obronie ze strzałem do bramki, z przejściem do 2x2
Dodaj do ulubionych
Grę równocześnie zaczynają zawodnicy ustawieni na końcowej linii. Podejmują pojedynek 1x1 z obrońcą, który broni 2 małych bramek. Zadaniem atakującego jest wykonać podanie do jednej z dwóch małych bramek. Broniący odbiera piłkę i oddaje strzał do dużej bramki. Po zakończonej akcji, jeśli dalej się toczy pojedynek na drugiej części boiska obaj zawodnicy dołączają i gra zaczyna się 2x2.
Modyfikacja: Jeśli obie gry 1x1 zakończą się zbyt szybko trener wprowadza drugą piłkę i gra jest 2x2 na 4 małe i jedną dużą bramkę. 
Coaching: odbiór piłki i szybkie zakończenie akcji strzałem do bramki
Zawodnicy co kilka akcji zmieniają się miejscami
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U7 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Obrona Gra 1x1 Gra 2x2 Drybling Odbiór piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner