Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Kopia - Gra 1x1+1 - orientacja przestrzenna, zmiana kierunku prowadzenia.
Dodaj do ulubionych

Dwójka zawodników gra 1x1 w wyznaczonym kwadracie. Ich zadaniem jest przeprowadzić piłkę przez jedną z trzech bramek przelotowych po przeciwnej stronie. Natomiast dwójka zawodników na liniach końcowych ma za zadanie blokować jedną z trzech bramek aby uniemożliwić przeprowadzenie piłki. Środkowi muszą szukać innej opcji (wolnej bramki na przeprowadzenia). Zawodnicy blokujący grają w kolejnej rundzie 1x1 w środku pola a do blokowania wbiegają kolejni zawodnicy. 

Modyfikacja: W środku pola odbywa się gra 2x2 + 1 zawodnik  blokujący bramki z każdej strony. W kolejnej rundzie w środku pola gra zawodnik, który wcześniej blokował bramki i dwóch kolejnych z kolejki (pierwszy z nich wchodzi do pola gry, drugi blokuje bramki na zewnątrz).

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Atak Drybling Kontrola piłki Orientacja przestrzenna Decyzja
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner