Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x5+2 ze zmianą strefy.
Dodaj do ulubionych

Pole gry 25/20 m. podzielone na dwa pola.

Przebieg: Zawodnicy w fazie atakowania grają z utrzymaniem piłki. Zawodnicy w bronieniu starają się przechwycić piłkę i podać do zawodników dodatkowych, którzy mają za zadanie przejąć piłkę na drugim polu gry. Zawodnicy zmieniają pole gry i jeśli piłka pozostanie w posiadaniu drużyny która zdobyła piłkę przechodzi do fazy atakowania.

Punktacja: W atakowaniu 5 podań 1 punkt. W bronieniu przechwycenie piłki i przejście do atakowania 2 punkty.

Uwagi. Zawodnicy dodatkowi po udanym przejściu zmieniają pole działania.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 6 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 15 sekund
Intensywność: 50 - 95 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner