Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x5+2 ze zmianą strefy.
Dodaj do ulubionych
Pole gry 25/20 m. podzielone na dwa pola.
Przebieg: Zawodnicy w fazie atakowania grają z utrzymaniem piłki. Zawodnicy w bronieniu starają się przechwycić piłkę i podać do zawodników dodatkowych, którzy mają za zadanie przejąć piłkę na drugim polu gry. Zawodnicy zmieniają pole gry i jeśli piłka pozostanie w posiadaniu drużyny która zdobyła piłkę przechodzi do fazy atakowania.
Punktacja: W atakowaniu 5 podań 1 punkt. W bronieniu przechwycenie piłki i przejście do atakowania 2 punkty.
Uwagi. Zawodnicy dodatkowi po udanym przejściu zmieniają pole działania.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 6 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 15 sekund |
Intensywność: | 50 - 95 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |