Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Cztery kolory - Podania
Pięciu zawodników ustawionych w romb, z piątym zawodnikiem po środku. 4 zawodnicy na obwodzie stoją przy stożkach o 4 kolorach. Zawodnik z piłką podaje piłkę do zawodnika ustawionego po środku rombu, ale tuż przed podaniem musi powiedzieć nazwę koloru, w kierunku którego zawodnik stojący po środku ma wykonać podanie.
1) Jeżeli środkowy wykonał podanie podanie prawidłowo tzn. odegrał z pierwszej piłki lub szybko na 2 kontakty, to zamienia się miejscami z osobą, która wykonała podanie i nie otrzymuje punktu, a zadanie polega na tym, żeby zebrać tych punktów jak najmniej.
2) Jeżeli środkowy nie wykonał podania podanie prawidłowo np. podał do innego koloru lub niecelnie, to środkowy otrzymuje punkt i zostaje na miejscu, dopóki uda mu się wykonać podanie prawidłowo.
3) Jeżeli zawodnik na obwodzie poda niecelnie do środka, środkowy może takiego podania nie przyjmować. Podający zamienia się miejscami ze środkowym i nikt nie dostaje punktu. Trener podaje nową piłkę do jednego z obwodowych.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 20 - 60 % |
Tagi: | Percepcja Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |