Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Stałe fragmenty gry. Rzut rożny.
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na grupy. Wykonują ustalone rzuty rożne. Sygnał o wariancie wydaje zawodnik wykonawca.
W pierwszej fazie bez obrońców, tylko z bramkarzem. W drugiej fazie zwiększamy liczbę obrońców.
W fazie z obrońcami dodajemy małe bramki imitujące napastników 7/9/11 i obrońcy po zdobyciu piłki przechodzą do fazy atakowania.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U14 U15 U16 U17 |
| Etap: | Część główna Część końcowa |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 10 razy |
| Przerwa: | 5 sekund |
| Intensywność: | 20 - 80 % |
| Tagi: | Atak Stałe fragmenty gry |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
