Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x4 (lub 3x4)
Dodaj do ulubionych
Przebieg, ograniczenia:
Zadaniem dwójki zawodników atakujących jest utrzymanie
się przy piłce w niedowadze. Celem zawodników w fazie
bronienia jest odbiór piłki i zdobycie bramki.
Uwagi:
Co 2 akcje zmieniamy dwójkę zawodników atakujących.
Po 10’ zawodnicy zamieniają się zadaniami.
W grze wyznaczamy kierunek gry. Ćwiczenie w dwóch
organizacjach.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Pressing wysoki Odbiór piłki |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
