Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Odbierz piłkę
Dodaj do ulubionych
W wyznaczonym polu zawodnicy
podzieleni na dwie grupy w
równowadze. Zadaniem
zawodników bez piłki jest jej odbiór,
a następnie utrzymanie się przy niej.
Wskazówki i korekta:
Doskok, wyhamowanie, atak na
piłkę w momencie wypuszczenia jej
przez rywala
Modyfikacja:
Obrońcy mogą odbierać piłkę każdemu napastnikowi a nie tylko koledze z pary.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 20 - 80 % |
Tagi: | Drybling Odbiór piłki Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |