Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 przodem do siebie (zmiana kierunku prowadzenia).
Dodaj do ulubionych

Ustawiamy po dwie bramki na czerwonej linii. Zawodnicy ustawiają się z piłkami w przeciwstawnych narożnikach. Na sygnał trenera startują z piłką w kierunku czerwonych stożków. Zadaniem zawodników jest pokonanie stożków slalomem w wyznaczony sposób przez trenera. Po ukończeniu slalomu zawodnik musi wprowadzić piłkę do strefy strzału (żółto-czerwone stożki) skąd musi oddać uderzenie na małą bramkę. Zawodnik, który jako pierwszy wykona zadanie otrzymuje podanie od trenera i następuje przejście do gry 1x1 na cztery bramki z zawodnikiem ustawionym przodem do siebie. W trakcie gry obowiązuje zasada, że strzał można oddać dopiero ze strefy strzału. 

Modyfikacje: 1)Zmiana sposobu dobiegnięcia do slalomu 2)Zmiana prowadzenia piłki na slalomie 3)Podanie kolejnej piłki w tym samym pojedynku 4)Na hasło trenera “wejście” - wchodzi po jednym z zawodników jednego zespołu - przejście do gry 2x2. 5)Zawodnicy wykonują prowadzenie piłki z boku ze zmianą tempą określaną przez trenera : -1 szybko -2 średnio 3 wolno

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj:
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner