Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 przodem do siebie (zmiana kierunku prowadzenia).
Ustawiamy po dwie bramki na czerwonej linii. Zawodnicy ustawiają się z piłkami w przeciwstawnych narożnikach. Na sygnał trenera startują z piłką w kierunku czerwonych stożków. Zadaniem zawodników jest pokonanie stożków slalomem w wyznaczony sposób przez trenera. Po ukończeniu slalomu zawodnik musi wprowadzić piłkę do strefy strzału (żółto-czerwone stożki) skąd musi oddać uderzenie na małą bramkę. Zawodnik, który jako pierwszy wykona zadanie otrzymuje podanie od trenera i następuje przejście do gry 1x1 na cztery bramki z zawodnikiem ustawionym przodem do siebie. W trakcie gry obowiązuje zasada, że strzał można oddać dopiero ze strefy strzału.
Modyfikacje:
1)Zmiana sposobu dobiegnięcia do slalomu
2)Zmiana prowadzenia piłki na slalomie
3)Podanie kolejnej piłki w tym samym pojedynku
4)Na hasło trenera “wejście” - wchodzi po jednym z
zawodników jednego zespołu - przejście do gry 2x2.
5)Zawodnicy wykonują prowadzenie piłki z boku ze
zmianą tempą określaną przez trenera :
-1 szybko
-2 średnio
3 wolno
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |