Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x2/2x1 Kształtowanie chęci obrony
Gra 1x2 do 2x1 Boisko Orlik
Grę rozpoczyna bramkarz podaniem do jednego ze swoich partnerów, po podaniu bliższy obrońca doskakuje zamykając linie podania (mała bramka), drugi obrońca realizuje Asekurację defensywną. Zawodnik atakujący może zdobyć mała bramkę tylko z połowy przeciwnika.
Po odbiorze obrońcy natychmiast przechodzą do Fazy atakowania 2x1.
Kształtujemy chęć do gry obronnej, aby zaatakować należy najpierw odzyskać piłkę.
PC: W Obronie:
1.Obserwacja 2. Doskok 3. Wyhamowanie i przyjęcie pozycji bocznej 4.Wyrównanie tempa 5. Atak w celu odbioru piłki
Drugi obrońca- Asekuracja defensywna
W Ataku:
Wykorzystanie przewagi 2x1 (Prowadzenie w wolną przestrzeń, podanie do zawodnika wyżej, drybling)
Modyfikacje:
Po odbiorze do gry wchodzi także drugi obrońca.
Po stracie lub bramce trener podaje kolejną piłkę
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Odbiór piłki Przejście do ataku |
Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik |