Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek „Kolorowy berek drużynowy”
Dodaj do ulubionych
Do zabawy potrzebne są koszulki/znaczniki w dwóch kolorach. Podczas treningu miałem do dyspozycji zielone i białe trykoty. Uczestników dzielimy na 3 zespoły. W pierwszej rundzie zespół zielony goni „białych” oraz zawodników bez kolorowych koszulek. Dotknięte osoby przez berka mogą zostać wybawione tylko przez zawodników o tym samym kolorze koszulki. Złapane osoby przyjmują pozycję, którą zalecicie. Może to być postawa swobodna, rozkrok, przysiad etc. Po 2 minutach zmiana kolorowych berków.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U6 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 6 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 45 - 100 % |
| Tagi: | Zabawy |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
