Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 1x1, na zmianę z ćw. coerver coaching
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy dobrani w pary. Rywalizują 1x1 w różnych modyfikacjach w krótkich odcinkach czasowych. Po grze 1x1, ćwiczenie coerver coaching dobrany do grupy wiekowej.
1x1
- utrzymywanie się przy piłce
- utrzymywanie się przy piłce na gwizdek próba zdobycia gola przez wprowadzenie piłki między tyczki/pachołki za boiskiem
- gra na gole na bramki z tyczek/pachołków
- zawodnicy rywalizują w całej grupie zabierając sobie piłki (kto po upływie czasu nie ma piłki dodatkowe zadanie motoryczne lub coerver coaching
- dowolna modyfikacja jaką sobie trener wymyślił w grze 1x1
1x1
- utrzymywanie się przy piłce
- utrzymywanie się przy piłce na gwizdek próba zdobycia gola przez wprowadzenie piłki między tyczki/pachołki za boiskiem
- gra na gole na bramki z tyczek/pachołków
- zawodnicy rywalizują w całej grupie zabierając sobie piłki (kto po upływie czasu nie ma piłki dodatkowe zadanie motoryczne lub coerver coaching
- dowolna modyfikacja jaką sobie trener wymyślił w grze 1x1
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
Liczba powtórzeń: | 15 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 100 % |
Tagi: | Atak Gra 1x1 Drybling Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | b/d |