Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 w chaosie z sygnałami dźwiękowymi
Dodaj do ulubionych
  • Na boisku występuje kilka drużyn.
  • Każda ma oznaczniki w innym kolorze.
  • Każdy zawodnik ma piłkę.

Zadaniem zawodników  jest prowadzenie piłki na boisku w wyznaczony przez trenera sposób. Gdy trener krzyknie np. ,,truskawka”, zawodnicy czerwoni zostawiają swoje piłki na linii (bez znaczenia na jakiej) i zaczynają odbierać piłki reszcie. Wygrywa drużyna której zawodnik z piłką zostanie w polu jako ostatni. 

Punkty coachingowe: zawodnik nie może wybijać piłek podczas odbioru! Musi tą piłkę przejąć i zostawić na którejś z linii. Osoby które szybko stracą piłkę wykonują zadanie dodatkowe na linii przez cały czas trwania zabawy np. przeskoki na piłce. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U6 U7 U8 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 50 - 85 %
Tagi: Zabawy Gra 1x1
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner