Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 w chaosie z sygnałami dźwiękowymi
Dodaj do ulubionych
- Na boisku występuje kilka drużyn.
- Każda ma oznaczniki w innym kolorze.
- Każdy zawodnik ma piłkę.
Zadaniem zawodników jest prowadzenie piłki na boisku w wyznaczony przez trenera sposób. Gdy trener krzyknie np. ,,truskawka”, zawodnicy czerwoni zostawiają swoje piłki na linii (bez znaczenia na jakiej) i zaczynają odbierać piłki reszcie. Wygrywa drużyna której zawodnik z piłką zostanie w polu jako ostatni.
Punkty coachingowe: zawodnik nie może wybijać piłek podczas odbioru! Musi tą piłkę przejąć i zostawić na którejś z linii. Osoby które szybko stracą piłkę wykonują zadanie dodatkowe na linii przez cały czas trwania zabawy np. przeskoki na piłce.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 50 - 85 % |
Tagi: | Zabawy Gra 1x1 |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |