Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Orientacja przestrzenna środkowego pomocnika (4 kolory stożków)
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodnika będącego w środku rombu ułożonego z kolorowych stożków jest przed przyjęciem obejrzenie się w kierunku swojego kolegi z zespołu, którego zadaniem jest poruszanie się za plecami zawodnika w środku i w odpowiednim momencie wskazanie, któregoś z kolorów. Jeśli np. pokaże kolor niebieski - zadaniem zawodnika w środku będzie kierunkowe przyjęcie piłki w kierunku stożka. Następnie środkowy wykonuje podanie zwrotne i powtarza cały schemat. Zawodnicy zmieniają się rolami po czasie określonym przez trenera.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny Grupowy
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 75 %
Tagi: Percepcja Podania i przyjęcia piłki Orientacja przestrzenna
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner