Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Orientacja przestrzenna środkowego pomocnika (4 kolory stożków)
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodnika będącego w środku rombu ułożonego z kolorowych stożków jest przed przyjęciem obejrzenie się w kierunku swojego kolegi z zespołu, którego zadaniem jest poruszanie się za plecami zawodnika w środku i w odpowiednim momencie wskazanie, któregoś z kolorów. Jeśli np. pokaże kolor niebieski - zadaniem zawodnika w środku będzie kierunkowe przyjęcie piłki w kierunku stożka. Następnie środkowy wykonuje podanie zwrotne i powtarza cały schemat. Zawodnicy zmieniają się rolami po czasie określonym przez trenera.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 75 % |
Tagi: | Percepcja Podania i przyjęcia piłki Orientacja przestrzenna |
Sprzęt: | Piłka Stożek |