Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x2
Dodaj do ulubionych
Gra 1x2 : akcję rozpoczyna zawodnik atakujący(czerwony). W momencie pierwszego kontaktu z piłką wybiega dwóch obrońców(żółci), którzy w momencie odbioru piłki próbują oddać strzał na przeciwną bramkę. W przypadku chwytu piłki przez bramkarza gra jest kontynuowana z odpowiednim zespołem. Grę kończy bramka, aut lub faul.
Punkty coachingowe: odbiór piłki, asekuracja, podwajanie.
Modyfikacje:
- zawodnicy mają określony czas na zbudowanie akcji (trener odlicza).
- strefa strzału
- bramki przelotowe (prowadzeni piłki)
- zamiast 2 bramek mini bramka 5x2 z bramkarzem
-podanie do czerwonego zagrywa bramkarz ( otwarcie gry , podanie linie dalej)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 25 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Gra 1x2 Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Kontrola piłki Fazy przejścia Podwajanie Asekuracja defensywna |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
