Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x2+2, fazy przejściowe, postęp
Dodaj do ulubionych
Gra 4x2+2, fazy przejściowe, postęp
Boisko podzielone na 2 strefy. W pierwszej strefie odbywa się gra 4x2. Jeżeli drużynie w ofensywie uda się wymienić 8,10 podań, można wykonać postęp i sfinalizować akcję do jednej z dwóch bramek w drugiej strefie, wtedy gra 4x4(Grafika.1) Jeśli podczas gry 4x2, drużyna w defensywie odbierze piłkę, może strzelić do bramki (3 pkt), lub przenieść ciężar gry do drugiej strefy(Grafika 2).
PC: Fazy przejściowe A>O O>A, postęp, mobilność, jakość podania
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 90 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |