Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3 + 1x1+BR, ochrona piłki, trzeci zawodnik, killer pass
Dodaj do ulubionych
Gra 3x3 + 1x1+BR, ochrona piłki, trzeci zawodnik, killer pass
Boisko podzielone na 3 strefy. T wprowadza piłkę do strefy średniej gdzie toczy się gra 3x3. Celem jest zagranie "killer pass" do zawodnika ustawionego w strefie wysokiej a następnie sfinalizowanie akcji.
Ćwiczenie może występować w różnych wariantach liczebnych (2x2, 2+1x2, w środkowej strefie) z bramkarzami, lub na małe bramki.
Mod1. Zawodnik w strefie wysokiej musi zagrać na trzeciego.
Mod2. W momencie posiadania piłki, obrońca może przejść ze strefy niskiej do średniej tworząc przewagę 4x3.
PC: Jakość, siła podania, trzeci zawodnik, ochrona piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 U12 |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 14 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 55 - 85 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
