Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wrzuty z autu
Dodaj do ulubionych
Zawodnik wprowadza piłkę z autu na nogę kolegi. Następnie następuje akcja 2x1, której celem jest wbiegnięcie za pachołki pod linię końcową. Obrońca nie wbiega za pachołki. Jeżeli się to uda, następuje wrzutka do dwóch napastników, którzy starają się zdobyć bramkę mając za przeciwników obrońcę oraz bramkarza.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 60 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Stałe fragmenty gry Finalizacja gry |
Sprzęt: | Bramka Piłka Pachołek |