Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Budowanie średnie (gra 3x3 + 2N + napastnik z finalizacją
Dodaj do ulubionych

Przebieg i ograniczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Akcję rozpoczyna bramkarz podaniem do jednego z obrońców którzy wprowadzają piłkę do strefy średniej w której nastepuje gra 3 + 2N x3. Zadaniem zawodników białych jest zbudowanie akcji z wykorzystaniem 2 neutralnych i podanie piłki do napastnika który w sytuacji 1x1 ma za zadanie zdobyć bramkę. Niebiescy w momencie odbioru piłki staraja się rozegrać akcje i również zdobyć bramkę (niebiescy po odbiorze graja z neutralnymi).

Zawodnicy nie bioracy udziału w cwiczeniu głównym - gra pomocnicza 3x1/4x2

Modyfikacje:

- bramka po określonej ilości podań przez Trenera punktowana podwójnie

- przy napastniku dodatkowy obrońca

- neutralni moga zejść do gry 2x1 z napastnikiem

Punkty coachingowe:

- otwieranie lini podania

- podanie utrzymujace

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner