Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Budowanie średnie (gra 3x3 + 2N + napastnik z finalizacją
Przebieg i ograniczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Akcję rozpoczyna bramkarz podaniem do jednego z obrońców którzy wprowadzają piłkę do strefy średniej w której nastepuje gra 3 + 2N x3. Zadaniem zawodników białych jest zbudowanie akcji z wykorzystaniem 2 neutralnych i podanie piłki do napastnika który w sytuacji 1x1 ma za zadanie zdobyć bramkę. Niebiescy w momencie odbioru piłki staraja się rozegrać akcje i również zdobyć bramkę (niebiescy po odbiorze graja z neutralnymi).
Zawodnicy nie bioracy udziału w cwiczeniu głównym - gra pomocnicza 3x1/4x2
Modyfikacje:
- bramka po określonej ilości podań przez Trenera punktowana podwójnie
- przy napastniku dodatkowy obrońca
- neutralni moga zejść do gry 2x1 z napastnikiem
Punkty coachingowe:
- otwieranie lini podania
- podanie utrzymujace
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |