Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra pomocnicza 3x1 + podania z przyjęciami kierunkowymi
Dodaj do ulubionych

Zasady: Zawodników dzielimy na 6-osobowe grupy, a wewnątrz tych grup na dwa 3-osobowe zespoły. Reguły: Dwóch zawodników czerwonych przez określony czas wykonuje podania pomiędzy pachołkami z akcentem na przyjęcie kierunkowe. W tym samym czasie na wyznaczonym polu trzech niebieskich utrzymuje się przy piłce przeciwko jednemu czerwonemu. Po wymienieniu określonej liczby podań mogą uderzyć piłkę do jednej z dwóch małych bramek(akcent na podanie zdobywające). PC: podania i przyjęcia piłki, podanie zdobywające Intensywność: średnia=>wysoka 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U8 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 75 - 95 %
Tagi: Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki
Sprzęt: taśmy Bramka mała Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner