Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra pomocnicza 3x1 + podania z przyjęciami kierunkowymi
Dodaj do ulubionych
Zasady: Zawodników dzielimy na 6-osobowe grupy, a wewnątrz tych grup na dwa 3-osobowe zespoły. Reguły: Dwóch zawodników czerwonych przez określony czas wykonuje podania pomiędzy pachołkami z akcentem na przyjęcie kierunkowe. W tym samym czasie na wyznaczonym polu trzech niebieskich utrzymuje się przy piłce przeciwko jednemu czerwonemu. Po wymienieniu określonej liczby podań mogą uderzyć piłkę do jednej z dwóch małych bramek(akcent na podanie zdobywające). PC: podania i przyjęcia piłki, podanie zdobywające Intensywność: średnia=>wysoka
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 75 - 95 % |
Tagi: | Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | taśmy Bramka mała Piłka Pachołek |