Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 2x1 w bocznym sektorze - wyprowadzenie piłki
Dodaj do ulubionych

D ćwiczenia wykorzystujemy 1/4 boiska najlepiej boczny sektor.

Ćwiczenie możemy robić na dwie strony równocześnie.

Grę rozpoczyna zawodnik nr 4, który podaniem do gracza nr 2 - w tym momencie do gry wbiega również obrońca, wykonujący pressing. Zadaniem drużyny z piłką jest przeprowadzenie jej przez otwartą bramkę ze stożków lub wykonie podania do małej bramki.

Obrońca po odbiorze, wyprowadza piłkę poza pole - obok stożka gracza z numerem 4 lub uderza do dużej bramki.

coaching:

- chcemy aby boczny obrońca potrafił robić przewagę, dlatego punktacja wygląda następująco - jeśli sam zakończy akcje 9 prowadzenie lub podanie do bramki) ma 3 pkt, jeśli wykorzysta kolegę 1 pkt

- gracz numer 2 realizuje zasadę postępu, a 4 wsparcie utrzymujące.

- wykorzystanie obecności partnera do oszukania rywala - balans ciała, zwód.

identyfikacja zachowań obrońcy do podjęcia dobrej decyzji.

Progresja gry:

jednocześnie do gry wchodzi dwóch obrońców i następuje gra 2x2

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner