Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 2x1 w bocznym sektorze - wyprowadzenie piłki
D ćwiczenia wykorzystujemy 1/4 boiska najlepiej boczny sektor.
Ćwiczenie możemy robić na dwie strony równocześnie.
Grę rozpoczyna zawodnik nr 4, który podaniem do gracza nr 2 - w tym momencie do gry wbiega również obrońca, wykonujący pressing. Zadaniem drużyny z piłką jest przeprowadzenie jej przez otwartą bramkę ze stożków lub wykonie podania do małej bramki.
Obrońca po odbiorze, wyprowadza piłkę poza pole - obok stożka gracza z numerem 4 lub uderza do dużej bramki.
coaching:
- chcemy aby boczny obrońca potrafił robić przewagę, dlatego punktacja wygląda następująco - jeśli sam zakończy akcje 9 prowadzenie lub podanie do bramki) ma 3 pkt, jeśli wykorzysta kolegę 1 pkt
- gracz numer 2 realizuje zasadę postępu, a 4 wsparcie utrzymujące.
- wykorzystanie obecności partnera do oszukania rywala - balans ciała, zwód.
identyfikacja zachowań obrońcy do podjęcia dobrej decyzji.
Progresja gry:
jednocześnie do gry wchodzi dwóch obrońców i następuje gra 2x2
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |