Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie + budowanie niskie (boczny sektor), wariant fazy przejsciowej
Przebieg, ograniczenia:
Drużyna podzielona na 3 zespoły, dwa z nich otwierają grę, jeden w obronie.
Zawodnik na pozycji bramkarza wprowadza piłkę podaniem do partnera ustawionego w bocznym sektorze, który po przyjęciu kierunkowym piłki wprowadza ją do wyznaczonego pola i następuje gra 2x2. Zadaniem zawodników rozpoczynających akcję jest przeprowadzenie piłki przez linię kończącą pole i podanie do małej bramki (1), natomiast zawodnicy broniący mają za zadanie odebrać piłkę. Jeżeli uda im sie odebrać piłkę jeden z nich wychodzi z pola i w sytuacji 1x1 z zawodnikiem ustawionym na pozycji bramkarza stara sie zdobyć bramkę.
Modyfikacje:
- po wyprowadzeniu piłki z pola strzał na bramkę (2)
- gra 2x3 w wyznaczonym polu (3)
Punkty coachingowe:
- gra 1x1
- tworzenie lini podania
- jakość i siła podania
- reakcja po stracie
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Bramka Oznacznik Stożek |