Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie + budowanie niskie (boczny sektor), wariant fazy przejsciowej
Dodaj do ulubionych

Przebieg, ograniczenia:

Drużyna podzielona na 3 zespoły, dwa z nich otwierają grę, jeden w obronie.

Zawodnik na pozycji bramkarza wprowadza piłkę podaniem do partnera ustawionego w bocznym sektorze, który po przyjęciu kierunkowym piłki wprowadza ją do wyznaczonego pola i następuje gra 2x2. Zadaniem zawodników rozpoczynających akcję jest  przeprowadzenie piłki przez linię kończącą pole i podanie do małej bramki (1), natomiast zawodnicy broniący mają za zadanie odebrać piłkę. Jeżeli uda im sie odebrać piłkę jeden z nich wychodzi z pola i w sytuacji 1x1 z zawodnikiem ustawionym na pozycji bramkarza stara sie zdobyć bramkę.

Modyfikacje:

- po wyprowadzeniu piłki z pola strzał na bramkę (2)

- gra 2x3 w wyznaczonym polu (3)

Punkty coachingowe:

- gra 1x1

- tworzenie lini podania

- jakość i siła podania

- reakcja po stracie

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Bramka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner