Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie + budowanie niskie
Dodaj do ulubionych
Przebieg, ograniczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Za każdym razem akcję od bramki rozpoczyna bramkarz. Zadaniem zawodników białych jest zbudowanie akcji i podanie piłki do jednej z małych bramek, natomiast zawodnicy niebiescy mają za zadanie odebrać piłkę i zakończyć akcję strzałem na dużą bramkę.
Modyfikacje:
- wprowadzamy na boisko dodatkowego zawodnika niebieskiego
Punkty coachingowe:
- jakosć i siła podania
- pozycja otwarta, przyjecie na dalsza nogę
- ruch od piłki/do piłki
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek Pachołek |