Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie + budowanie niskie
Dodaj do ulubionych

Przebieg, ograniczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Za każdym razem akcję od bramki rozpoczyna bramkarz. Zadaniem zawodników białych jest zbudowanie akcji i podanie piłki do jednej z małych bramek, natomiast zawodnicy niebiescy mają za zadanie odebrać piłkę i zakończyć akcję strzałem na dużą bramkę.

Modyfikacje:

- wprowadzamy na boisko dodatkowego zawodnika niebieskiego

Punkty coachingowe:

- jakosć i siła podania

- pozycja otwarta, przyjecie na dalsza nogę

- ruch od piłki/do piłki

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Bramka Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner