Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rondo 4x4 (tworzenie linii podania, wsparcie ofensywne w centrum gry)
Dodaj do ulubionych
PRZEBIEG: Zadaniem zawodników atakujących jest wykonanie podania do zawodnika znajdującego się w strefie (zdobywanie przestrzeni, wydłużanie gry, tworzenie linii podania). Zawodnik w strefie gra bez presji przeciwnika. Zawodnicy atakujący dążą do stworzenia równowagi lub przewagi liczebnej w centrum gry, a następnie wydłużenie gry przez ruch zawodnika na wolne pole do strefy. Pilnujemy aby gra odbywała się z jednej strony na drugą. W polu gry między strefami może znajdować się maksymalnie 3 obrońców. Obrońcy po odbiorze piłki mają takie samo zadanie.
MODYFIKACJE: presja czasu w strefie
SPRZĘT: stożki, oznaczniki, piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 65 - 100 % |
| Tagi: | Atak |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
