Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 'Dziadek" z celem
Dodaj do ulubionych

Dziadek  w wersji 4v2, 4v1, 5v1, 5v2

W zależności od zaawansowania i liczebności grupy wybieramy najlepszą opcję , najlepszą konfigurację ,

Wyznaczamy pole gry w dziadka na środku ustawiamy pachołek w który zawodnicy z zewnątrz pola mają trafić by zdobyć dodatkowe punkty(3pkt-podania). Gramy na dwa podania .Zawodnik broniący ma za zadanie przejąć piłkę i dodatkowo chronić słupek. By nie stał tylko broniąc słupka , zasada 10 podań dodatkowe ćwiczenie dla niego (pompki,przysiady) Zmieniamy zawodników jak przejmą piłkę.

PKT coachingowe; orientacja w terenie ,szybkość reakcji ,celność podań, przyjęcie piłki

Modyfikacje: ilość podań, wielkość pola gry, ilość zawodników w środku i na obwodzie .

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U8 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Gry zadaniowe Antycypacja Gra w przewadze liczebnej Decyzja
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner