Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 'Dziadek" z celem
Dziadek w wersji 4v2, 4v1, 5v1, 5v2
W zależności od zaawansowania i liczebności grupy wybieramy najlepszą opcję , najlepszą konfigurację ,
Wyznaczamy pole gry w dziadka na środku ustawiamy pachołek w który zawodnicy z zewnątrz pola mają trafić by zdobyć dodatkowe punkty(3pkt-podania). Gramy na dwa podania .Zawodnik broniący ma za zadanie przejąć piłkę i dodatkowo chronić słupek. By nie stał tylko broniąc słupka , zasada 10 podań dodatkowe ćwiczenie dla niego (pompki,przysiady) Zmieniamy zawodników jak przejmą piłkę.
PKT coachingowe; orientacja w terenie ,szybkość reakcji ,celność podań, przyjęcie piłki
Modyfikacje: ilość podań, wielkość pola gry, ilość zawodników w środku i na obwodzie .
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Gry zadaniowe Antycypacja Gra w przewadze liczebnej Decyzja |
Sprzęt: | Piłka Stożek Pachołek |