Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek z piłką
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy poruszają się w wyznaczonym polu. Ilość berków jest uzależniona od liczby ćwiczących, berki trzymają w ręku oznaczniki, zadaniem pozostałych zawodników jest przekazywanie sobie piłki w taki sposób by nie zostać złapanym przez berka. Berek nie może złapać zawodnika z piłką. Jeśli berek dotknie zawodnika bez piłki zamienia się z nim rolami. W pierwszym etapie zawodnicy podają piłkę rękoma.
Modyfikacja: piłka podawana jest nogami.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | b/d |