Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra w "Kwadraty" - Żonglerka
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w czterech kwadratach przylegających do siebie. Jeden zawodnik zaczyna serwem -> rzutnią i zagrywa piłkę w powietrzu na pole przeciwnika, piłka może się dwa razy odbić na polu. W przypadku gdy zawodnik nie odbije piłki , bądź zagra poza pole to dostaje punkt karny.
Mecz rozgrywane są na czas (2-3min) wygrywa zawodnik która na koniec będzie miał jak najmniej punktów karnych.
Mecz rozgrywane są na czas (2-3min) wygrywa zawodnik która na koniec będzie miał jak najmniej punktów karnych.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 75 % |
Tagi: | Kontrola piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |