Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra w "Kwadraty" - Żonglerka
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w czterech kwadratach przylegających do siebie. Jeden zawodnik zaczyna serwem -> rzutnią i zagrywa piłkę w powietrzu na pole przeciwnika, piłka może się dwa razy odbić na polu. W przypadku gdy zawodnik nie odbije piłki , bądź zagra poza pole to dostaje punkt karny. 
Mecz rozgrywane są na czas (2-3min) wygrywa zawodnik która na koniec będzie miał jak najmniej punktów karnych.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 75 %
Tagi: Kontrola piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner