Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia oswajające z piłką oraz zabawa walka kogutów
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy w wyznaczonym polu prowadzą piłkę w sposób wskazany przez trenera; P/L noga, podeszwa, zewnętrzna/wewnętrzna część stopy, zwody itp.
ok 6 minut
Później dobierają się w pary i wykonują różne ćwiczenia typu przepychanki, przeciaganie na swoją stronę, walka bark w bark itp.
około 6 minut
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Technika Zabawy Obrona Prowadzenie piłki Siła Utrzymanie piłki Czucie piłki Kontrola piłki Stabilizacja Gibkość |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
