Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - FIFA 11 Warm up routine
Dodaj do ulubionych
- The bench
- Sideway bench
- Hamstrings
- Cross country skiing
- Chest passing in single-leg stance
- Forward band in single-leg stance
- The figure of eight in single-leg stance
- Jump over the line
- Zig-zag shuffle
- Bounding
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 120 sekund |
| Intensywność: | 40 - 70 % |
| Tagi: | Siła Koordynacja Mobilność Stabilizacja |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
