Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Piłka ręczna 4x4 na małe bramki
Dodaj do ulubionych
Gra 4x4 w piłkę ręczną . ( 2 boiska na małe bramki )
Zadaniem zawodników jest rzucać piłkę ręką do siebie po czym zdobyć bramkę . Bramkę zdobywamy z powietrza poprzez strzał nogą bądź głową - Żeby bramka została zaliczona , cała drużyna musi przejść na połowę przeciwnika . W grze nie ma bramkarzy - nie można wchodzić w pola przy bramce .
Modyfikacje :
Bramkę można zdobyć po 5-6 podaniach / gdy piłka spadnie - strata
Każdy zawodnik musi dotknąć piłkę żeby zdobyć bramkę
PC :
Tworzenie Linii podania
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
