Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - PRZYJĘCIE KIERUNKOWE Z RYWALEM NA PLECACH
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie:Zawodnik uderza piłkę o ścianę, a następnie przyjmuje ją zewnętrzną częścią stopy w wyznaczonym polu gry, tak by pierwszym kontaktem wyjść poza jego obrys.
Ćwiczenie:Zawodnik uderza piłkę o ścianę, a następnie przyjmuje ją zewnętrzną częścią stopy w wyznaczonym polu gry, w stronę przeciwną do ruchu kolegi znajdującego się za plecami.
Ćwiczenie:Zawodnik uderza piłkę o ścianę, a następnie za nim ją przyjmie kierunkowo, odgrywa drugą piłkę do kolegi, który rzuca mu swoją piłkę i wychodzi na pozycję. Przyjęcie w przeciwną stronę.
Ćwiczenie:Zawodnik uderza piłkę o ścianę, a następnie drugą piłką „klepie” jeden ze stożków z kolegą, po czym przyjmuje swoją piłkę w przeciwną stronę.
Ćwiczenie:Gra 1x1. W momencie uderzenia piłki w kierunku ściany do kwadratu wchodzi rywal i stara się utrudnić opuszczenie go przez zawodnika ustawionego przed nim.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | Stożek |
Partner —— Reklama ——
