Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TEST SPRAWNOŚCI - Skok w dal z miejsca
Dodaj do ulubionych
Skok w dal z miejsca
Wykonanie: Ustawienie bezpośrednio przed linią (palce dotykają linii), stopy równolegle do siebie, ugięcie nóg w kolanach – zamach rąk do tyłu – skok z mocnym zamachem rąk w przód z odbicia obunóż.
Ocena: Miara odległości od linii wybicia do tylnej krawędzi piąty (śladu) w centymetrach.
Każdy zawodnik wykonuje min. dwie próby, z których do głównego arkusza wpisywany jest najlepszy wynik.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U8 U9 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 3 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 30 % |
| Tagi: | Test Sprawności Ogólnej |
| Sprzęt: | Taśma miernicza |
Partner —— Reklama ——
