Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Nauczanie gry 1x1
Dodaj do ulubionych
Temat: Gra 1x1
Cel: Celem gry jest nauka gry 1x1, rozwijanie pewności siebie w pojedynkach 1x1 w ofensywie i defensywie, szybkość reakcji
Przebieg ćwiczenia/zasady: Zawodnicy ustawieni w kwadratach. Każdy róg kwadratu ma inny kolor. Na sygnał Trenera - kolor np. czarny - dotykają czarnego i wybiegają do wprowadzonej piłki wchodząc w pojedynek 1x1, ze strefą strzału.
Modyfikacja: Inwersja kolorów.
Czas gry i przerwy: 2x8min
Pole gry: 20m x 25m, strefa strzału 4m.
Punkty Coachingowe:
1. Wykorzystanie nauczanego zwodu
2. Przyśpieszenie po wykonanym zwodzie
3. Zmiana tempa prowadzenia piłki i biegu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 90 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Gra 1x1 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
