Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Nauczanie gry 1x1
Dodaj do ulubionych
Temat: Gra 1x1
Cel: Celem gry jest nauka gry 1x1, rozwijanie pewności siebie w pojedynkach 1x1 w ofensywie i defensywie
Przebieg ćwiczenia/zasady: Zawodnicy wyprowadzają piłkę na środkowy stożek i wykonują zwód pojedynczy, po zwodzie przyśpieszają i oddają uderzenie na bramkę. Po uderzeniu reagują do wprowadzonej piłki przez Trenera i wchodzą w pojedynek 1x1 na bramki przeciwne. Ćwiczenie wykonujemy zarówno na prawą jak i lewą nogę.
Modyfikacja: Dowolny zwód, reagują na zwód przeciwnika - wyprowadzają w stronę przeciwną.
Czas gry i przerwy: 2x8min
Pole gry: 30m x 35m
Punkty Coachingowe:
1. Wykorzystanie nauczanego zwodu
2. Przyśpieszenie po wykonanym zwodzie
3. Zmiana tempa prowadzenia piłki i biegu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 90 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
