Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3 na małe bramki
Dodaj do ulubionych
Temat: Gra 3x3
Cel: Celem gry jest sprawdzenie efektów treningu zawodnika i zespołu, opanowanie elementów technicznych i zadań grupowych
Przebieg ćwiczenia/zasady: Gra 3x3 na 4 małe bramki. Brak rzutów rożnych, auty wprowadzamy nogą lub podajemy.
Modyfikacja: Gra 3x3 + 3x3 - na jednym boisku dwie piłki (kontrolowany chaos)
Czas gry i przerwy: 2x15min
Pole gry: 20m x 25m
Punkty Coachingowe:
1. Tworzenie linii podania
2. Komunikacja
3. Ruch po podaniu
Ćwiczenie wykonujemy jednocześnie z grą 4x4 na drugim boisku.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U9 |
| Etap: | Część końcowa |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 180 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Gra 3x3 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
