Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x1+2 lub 4x2+2 (podania + rozwijanie inteligencji)
Dodaj do ulubionych
Gra 3x1+2 lub 4x2+2
Zadaniem zawodników atakujących jest przeprowadzić piłkę przez jedną z linii bronionych przez obrońcę, po wcześniejszym rozegraniu piłki w przewadze 3x1 lub 4x2. Zadaniem zawodników broniących, po przechwycie piłki, jest podanie jej do partnera.
Wskazówki: tworzenie trójkąta, szerokie ustawienie, pozycja otwarta, wybieganie na pozycję, tworzenie linii podań. W obronie: zamykanie linii podań, komunikacja, ukierunkowanie ataku.
Zmiany co kilka minut lub po zdobyciu przeprowadzeniu piłki przez linię boczną.
Modyfikacja: Gra 3x1+2 lub 4x2+2
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 |
| Etap: | Część główna Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
