Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje piłkę do TRENERA i biegnie między czerwonymi palikami. TRENER bierze piłkę do rąk i wykonuje rzut piłki na głowę do zawodnika A. Zawodnik A uderza piłkę głową do ustawionego na przeciwko BRAMKARZA i wykonuje sprint do pachołka. Zawodnik A kończy zadanie przebiegając wolnym truchtem na koniec rzędu i prowadzeniem piłki podanej do A od BRAMKARZA. Liczbę powtórzeń określa Trener

Odmiany:

– Różne formy podań piłki od TRENERA do zawodnika A na uderzenie: wew.cz. stopy, prostym podbiciem itd.