Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 6_030_1 Gra 1x1 z przeciwnikiem z tyłu
Dodaj do ulubionych
Organizacja: Ustawienie jak na grafice pomocniczej.
Przebieg: Zawodnik czerwony z piłką zagrywa piłkę do zawodnika czerwonego w środkowej strefie. Zadaniem zawodnika w strefie jest wygrać pojedynek 1x1 z zawodnikiem niebieskim nadbiegającym z tyłu. Zawodnik niebieski po odbiorze piłki jak najszybciej kończy akcję strzałem do jednej z dwóch bramek w bocznych sektorach boiska.
Modyfikacja: Zawodnik czerwony po podaniu piłki wychodzi na pozycję rozpoczynając grę 2x2.
Pkt. coachingowe:
- stosowanie ruchów zwodnych przed przyjęciem piłki
- przyjęcie kierunkowe piłki z możliwie jak najszybszym odwróceniem się z piłką w kierunku bramki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Drybling Odbiór piłki Strzały na bramkę Orientacja przestrzenna |
| Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |
