Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Beep test
Dodaj do ulubionych
20 METROWY TEST WYTRZYMAŁOŚCIOWY "BEEP TEST"
OPIS
Zawodnik pokonuje odcinki 20m w tempie określonym przez sygnały dźwiękowe. Każdy etap składa się z określonej liczby odcinek. Tempo wzrasta wraz z każdym kolejnym poziomem testu.
POLE
Odcinek 20m (na zawodnika)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | beep test |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
