Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - SZBKOŚĆ + zwinność
Dodaj do ulubionych
BAZA:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zadaniem zawodnika czerwonego jest przebiec przez jedna z dwóch bramek tak, żeby nie zostać dotkniętym.
PROGRESJA 1:
Rywalizacja drużynowa, każda drużyna "atakuje" 1min
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zadaniem zawodnika czerwonego jest przebiec przez jedna z dwóch bramek tak, żeby nie zostać dotkniętym.
PROGRESJA 1:
Rywalizacja drużynowa, każda drużyna "atakuje" 1min
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 50 % |
| Tagi: | ZWINOŚĆ ZABAWA Szybkość |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
