Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Walka kogutów
Dodaj do ulubionych
ORGANIZACJA: Dzieciaki dobrane w dwójki, naprzeciw siebie ustawieni w przysiadzie
podpartym, ręce splecione. PRZEBIEG: Zadaniem zawodnika jest spowodowanie upadku
przeciwnika (uderza przedramieniem w ręce współćwiczacego). Każde
przewrócenie przeciwnika jest punktowane. Częste zmiany w parach,
zwracamy uwagę na bezpieczeństwo – w przypadku dużej grupy ćwiczebnej,
pary ustawione w rozsypce, z zachowaniem optymalnej odległości
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U7 U8 U9 |
Etap: | Część motoryczna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 40 % |
Tagi: | Siła |
Sprzęt: | b/d |