Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TWORZENIE LINII DO PODANIA -4+4v4+GK
Dodaj do ulubionych
BAZA: Drużyny podzielone na 3 zespoły po 4 zawodników. W polu gra 6v4. Po wymienieniu podani należy zagrać podanie do napastników, którzy maja za zadanie zgrać piłkę na uderzenie.
Drużyna, która broni może zdobywać pkt poprzez zdobycie małej bramki lub wymienienie 2 podań między sobą.
RYWALIZACJA: Każda drużyna broni 3x2min
PROGRESJA 1:
Można wejść w strefę strzału indywidualnie.
Napastnik może przyjąć piłkę kierunkowo i sam uderzyć
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 35 - 60 % |
| Tagi: | PODANIE |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
