Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie ataku i działań defensywnych
Dodaj do ulubionych
Doskonalenie ataku i działań defensywnych na przemian broniąc i atakując.
Zawodnicy na zmianę atakują i bronią w rozegraniach sam na sam z bramkarzem, 2x1, 3x2, 4x3 i ewentualnie 4x4.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Przejście do obrony Przejście do ataku |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
