Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rytmizacja w trójkach z piłkami i bez piłek
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Pierwsze osoby zachowując równe odstępy i starając trzymać się w linii wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe (ok. 10 minut) a następnie z piłką (ok. 10 minut).
W linii prostej bieg przodem lub prowadzenie piłki a po skosie ćwiczenie ogólnorozwojowe lub prowadzenie piłki z wykorzystaniem techniki Coerver.
W linii prostej bieg przodem lub prowadzenie piłki a po skosie ćwiczenie ogólnorozwojowe lub prowadzenie piłki z wykorzystaniem techniki Coerver.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
