Technika - Ball Master

Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Dodaj do ulubionych

Sprawdzenie obecności, wprowadzenie do treningu.

1.Ball Mastery - ćwiczenia czuciowe piłki. Zawodnicy ustawieni twarzami do siebie wykonują elementy:

- Pull Push Inside

- Pull Push Laces

- Pull Push Outside V

2. Wszystkie ćwiczenia z piłką wykonywane są w formie dynamicznej.

3. Na hasło trenera “go” lub podniesienie ręki przebiegnięcie na drugą stronę.

Punkty coachingowe:

1) Wykonywanie uderzenia piłki - nie pchnięcie.

2) Nisko osadzony środek ciężkości umożliwiający większą dynamikę ruchów.

3) Ugięcie nóg w stawie kolanowym.

4)Szybka reakcja na sygnał trenera.

5) Podniesiona głowa umożliwiająca obserwację przestrzeni.

6)Zmiana sposobu prowadzenia piłki na drugą stronę.

Zwracanie uwagi na bliski i dalszy kontakt stopy z piłką.