Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewkowa gra- fazy przejściowe
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawienie poza polem gry między pachołkami (jedna strefa wolna bez zawodnika) grają na utrzymanie- po podaniu wykonują bieg z ćwiczeniem ogólnorozwojowym w wolny sektor - zwolniony przez zawodnika podającego. Broniący mają za zadanie przechwycić piłkę i oddać strzał do jednej z 4 bramek (O-A) a czerwoni po stracie natychmiastowy skok pressingowy w celu odebrania piłki.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 90 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Czucie piłki Fazy przejścia |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
