Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1×1 z percepcją przed podaniem i przyjęciem piłki w grupach 4-osobowych: cz.2
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. W ćwiczeniu uczestniczy 4 zawodników, posiadających jedną piłkę. Zawodnicy wymieniają podania z przyjęciem piłki (dwa kontakty) w obrębie koła. Na sygnał trenera, który unosi niebieski pachołek, zawodnik przy piłce przechodzi do ataku na przeciwległe dwie małe bramki, zawodnik po diagonalnej przechodzi do obrony (Gra 1×1). Zadaniem atakującego jest wgranie pojedynku 1×1 i zdobycie bramki, zadaniem broniącego jest odbiór piłki i atak na bramki przeciwne. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 95 % |
| Tagi: | Atak Gra 1x1 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
