Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie gry - gra 3x2 na cztery bramki
Ustawiamy jedną dużą bramkę żakową. Naprzeciw jej ustawiamy trzy małe bramki. Przy dużej bramce ustawiamy dwóch zawodników jednego zespołu. Natomiast w środku jednego zawodnik z tej samej drużyny. Po przeciwnej stronie zespół przeciwny. Na hasło trenera wybiega dwóch zawodników żółtych do otwarcia gry. Ustawiają się szeroko przy linii bocznej boiska. W tym samym momencie również wybiega dwóch zawodników drużyny przeciwnej (czerwoni). Zadaniem bramkarza jest skutecznie otworzyć grę. Żółci atakują na trzy małe bramki. By mogli zdobyć bramkę muszą piłkę wprowadzić do strefy strzału. Zadaniem zawodników czerwonych jest odebrać piłkę i zdobyć bramkę oddając strzał na dużą bramkę. W jednej akcji 3x2 trener może podać kolejną piłkę.
Pytania coachingowe:
1. W jaki sposób powinniśmy otwierać grę, gdy przeciwnik jest blisko, a jak, gdy jest daleko?
2. Na jakie elementy muszę patrzeć w momencie otwarcia gry?
3.W którym miejscu na boisku będzie więcej wolnej przestrzeni w momencie, gdy przeciwnik atakuje nas wysoko?
4. Jak mam przyjąć piłkę w momencie pressingu
przeciwnika?
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Małe gry |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |