Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 13_011_1 Sprzężenie ruchów
Dodaj do ulubionych

Organizacja: Ustawienie jak na grafice pomocniczej. Wszyscy zawodnicy z piłkami.

Przebieg:
1) Para zawodników naprzeciwko wykonuje równoczesne prowadzenie piłki. Przed pierwszym pachołkiem pozostawiają swoją piłkę, obiegają pachołki z prawej strony /lewej strony /slalomem w kierunku piłki współćwiczącego. Po krótkim prowadzeniu piłki uderzają na małą bramkę.
2) Para zawodników naprzeciwko wykonuje równoczesne prowadzenie piłki. Wykonują podanie do współćwiczącego pomiędzy pierwszym i drugim pachołkiem. Po przyjęciu piłki prowadzą piłkę kończąc ćwiczenie uderzeniem na małą bramkę.

Pkt. coachingowe:
- zwracamy uwagę na tempo i jakość prowadzenia piłki
- zwracamy uwagę na jakość uderzenia piłki na bramkę

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część motoryczna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 80 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki
Sprzęt: Bramka mała Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner