Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - GRA FALOWA (od 1 x 0 do 4 x 4)
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni a 4 osobowe drużyny. Zaczynają grę 1 x 0 ze strzałem na bramkę. Po każdej zakończonej akcji dołącza dwóch zawodników drużyny broniącej. 1 x 0 → 1 x 2 → 3 x 2 → 3 x 4 → 4 x 4.Każdą akcję rozpoczyna bramkarz.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 25 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Gra 4x4 Gra w przewadze liczebnej Gra w mniejszości liczebnej |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
